Warum macht ein Super Human einen Cheat Day und was ist das?

Ein Cheat Day ist ein Tag ohne Limits und hilft dir dabei langfristig deinen Vorhaben nachzugehen!

Ok du fragst dich sicherlich, warum einen Cheat Day? Was bringt mir das? Und was ist das überhaupt? Wenn du ein Super Human sein möchtest, musst du lernen strukturiert deinen Vorhaben nachzugehen. Du brauchst eine Tagesroutine, die auf deine langfristigen Ziele abgestimmt ist und die es erlaubt in allen Lebensbereichen das Maximum rauszuholen. Du musst genau timen, wann du arbeitest, trainierst, gesund isst, entspannst, Zeit mit deiner Familie verbringst und dich weiterbildest. Wenn du das nicht tust, wirst du nicht alles schaffen und deine beste Version sein können. 

Aber es kommt bei jedem von uns der Zeitpunkt, wo du einfach keinen Bock mehr auf Ihre Tagesroutine hast. Daher empfehle ich dir den Cheat Day! Einmal pro Woche scheißt du komplett auf die Routine und machst einfach das was du willst. Du isst und trinkst was du willst, du machst Freizeitaktivitäten, denen du schon immer nachgehen wolltest, ohne dabei an dein langfristigen Vorhaben in allen Lebensbereichen zu denken. Du hast die ganze Woche brav an deinen Vorhaben gearbeitet. Daher hast du dir diesen Tag verdient. An diesem Tag löst du dich komplett von deinen Vorhaben und deiner tagtäglichen Routine. Du machst dich frei davon und lebst einfach in den Tag hinein und tun genau das, was du tun willst. Du isst Burger, Pizza, Pasta, Süßigkeiten, machst spannende Freizeitaktivitäten, wie Bungee Jumping, Dinner in the Dark, Sky Diving, ein Flugzeug fliegen oder Canyoing. Was immer Du willst, es gibt keine Limits. Ich liebe meine Cheat Days, da Sie mir wieder Kraft und Motivation für die kommende Woche geben, wo ich wieder strukturiert meiner Tagesroutine nachgehe und damit meinen Zielen immer näher komme. 

Aber warum nicht jeden Tag? Ganz einfach, weil du, wenn du das jeden Tag machen würdest, niemals deine Vorhaben erreichen wirst und Durchschnitt bleibst. Du willst aber ein Super Human sein richtig? Dann mache  einmal pro Woche einen Cheat Day und ansonsten halte dich strikt an deine Tagesroutine. Nur dadurch wirst du auch gut in allen Lebensbereichen werden, denn wie du ja weißt, macht die Übung den Meister. Mehr zum Cheat Day und der perfekten Tagesroutine, die auf deinelangfristigen Vorhaben in allen Ihren Lebensbereichen abgestimmt ist, gibts in meinem kommenden Buch: Jeder kann ein Super Human sein und in meinem Videokurs: Ihr persönlicher Weg zum Super Human! Wenn du deine langfristigen Vorhaben in allen deinen Lebensbereichen definiert hast, eine passende Tagesroutine geformt hast, die es erlaubt deinen Vorahaben nachzugehen und einen Cheat Day pro Woche ohne Limits machst, wird es dir garantiert gelingen dein eigener Super Human zu sein und deine Ziele in allen deinen Lebensbereichen zu erreichen.

Von Andreas Mühlburger, MSc / Diplomierter Mental- und Fitnesstrainer